Lelki Egészség Kör
„Lelked jólléte tested bölcsességében gyökerezik. Megtanulhatsz figyelni rá!”
2024. május 8-án (szerda) 17.30-19.00 óra között
Ady Endre Művelődési Ház
Jegyár: 2500 Ft
Lelked jólléte tested bölcsességében gyökerezik.
Megtanulhatsz figyelni rá!
Lelkünk jólléte szempontjából alapvető fontosságú, hogy értő és elfogadó kapcsolatban legyünk önmagunkkal. Egy-egy negatív élethelyzet kapcsán agyunk újra és újra átpörgeti a lehetséges értelmezéseket, mégsem jutunk belőle tovább. Érzelmeinket kaotikusak, néha már magunkat sem értjük. Ugyanakkor testünk folyamatosan küldi a jelzéseket, érezzük a feszültséget, izgatottságot vagy kellemetlenséget. De azzal nem foglalkozunk, ami a testi érzeteinkben mutatja magát.
A Lelki Egészség Kör alkalmain gyakorolhatod az önmagad felé fordított belső figyelmen alapuló fókuszolást, amit Eugene Gendlin filozófus és szomato-pszichoterapeuta dolgozott ki. Fókuszolás közben megtanulsz testi-érzelmi jelzéseidre figyelni. Önmagad mély átélésén keresztül megérted aktuális lelkiállapotodat, elfogadóbbá válsz önmagaddal. A fókuszoláshoz kapcsolódó gyakorlattok során - vizuális alkotás, belső ritmusodon alapuló mozgás, lélektárgyak készítése – tested kifejező mozdulatain keresztül kapcsolódhatsz teremtő energiáiddal, kreativitásoddal, lelked tágasságával. Fókuszolunk, alkotunk, megéljük és kifejezzük magunkat.
A késve érkezőket a fókuszolás belső figyelmet igénylő helyzete miatt, sajnálattal,
de nem áll módunkban fogadni!
Szeretettel várlak:
Tuczai Rita
Fókusz tréner, kiképzés alatt álló fókusz orientált terapeuta, ICD tréner
kulturális és vizuális antropológus, vizuális kultúra tanár, a Galagonya Szomato- és Alkotóműhely vezetője